CUORE RISONANTE: LA RI-GENERAZIONE

Per rigenerazione intendo, in questo scritto, la capacità di trasformare il proprio stato energetico e fisico in modo da poter sperimentare un aumentato benessere, un passaggio verso una propria rinascita. Rigenerazione è, per l'appunto, “generare di nuovo” e richiama il concetto di rinascita quale nuova nascita. Attraverso le esperienze che attraversiamo durante la nostra quotidianità sentiamo che le nostre energie vengono consumate da quanto accade (stimoli esterni nel quale siamo coinvolti più o meno direttamente), da ciò che facciamo (azioni), da ciò che proviamo (sentimenti) e soprattutto ciò che pensiamo (mentale). Il riposo notturno e la scelta di dedicare del tempo per “recuperare”, come nel caso delle vacanze, è volto proprio a ricostituire una sorta di potenziale energetico interiore che è stato utilizzato e che non riesce a rigenerarsi mentre svolgiamo le nostre attività quotidiane (con il corredo di stimoli, sentimenti e pensieri a queste connesse).

Perchè accade questo? Osservando che questa stanchezza non sia una stanchezza fisica perchè spesso svolgiamo attività sedentarie, dove disperdiamo ed usiamo tale energia che percepiamo venirci a mancare?.

L'ENERGIA CHE VIENE CONSUMATA

Il nostro essere presenti nella vita è una questione di attenzione. Difatti se svolgiamo un'azione senza essere attenti sperimentiamo come spesso questa azione non venga svolta nel migliore dei modi, diventa ripetitiva e meccanica, non ci da soddisfazione. Certamente adottiamo strategie di comportamento che permettono di ottimizzare il nostro quotidiano e per fare un esempio molto chiaro, una volta meccanizzate ed interiorizzate le manovre necessarie a guidare la nostra auto, non metteremo più così tanta attenzione ai singoli movimenti che facciamo, potendo risparmiare energie per altro. Tutti coloro che guidano da tempo e con sicurezza, hanno certamente sperimentato come si possa compiere un lungo tragitto “pensando ad altro”. Infatti tutte le procedure necessarie per giungere al posto che ci siamo prefissati vengono gestite ad un livello semi-inconsapevole. Questo meccanismo e nostra capacità, che è di fondamentale utilità, alle volte però può invadere momenti che sarebbe opportuno poter vivere pienamente. E' un meccanismo ed una capacità che ci permette di ottimizzare le nostre energie per dedicarle a ciò che è importante (se fossi esausto dopo aver guidato 10 chilometri per arrivare ad un appuntamento, come nel caso delle prime lezioni di guida che ho preso, non potrei vivere al meglio l'appuntamento stesso) ma che se non indirizzato nella giusta maniera può precluderci di beneficiare e di godere il Bello e la pienezza della vita.

Se viviamo una vita “meccanica”, sperimenteremo uno stato di infelicità crescente. Quindi l'energia che viene consumata non riesce a rigenerarsi sino a condurci ad uno stato di prostrazione e persino malattia. Difatti un modo per rigenerare la nostra energia vitale è sperimentare aspetti della nostra vita che ci offrano stimoli e senso, bellezza ed armonia, soddisfazione ed amore. Quindi se da un lato possiamo considerare attività quotidiane che consumano energia, dall'altro sappiamo che ve ne sono altre che ci ricaricano. Queste spesso possono variare da persona a persona ma in molti possono condividere che una passeggiata in un ambiente naturale possa essere di grande ricarica.

La dinamica interiore dell'uso dell'energia e ricarica della stessa, se non la consideriamo solo collegata all'energia chimica derivante dai cibi, acquista uno spessore ed importanza determinante: “non di solo pane vive l'uomo”.

Parlare di energia, inoltre, seppur diffuso non è corretto poiché in termini fisici l'energia ha attributi che non troviamo in ciò che potremmo definire energia personale e vitale.

Potremmo vedere, infatti, come a parità di condizioni fisiche ed allenamento c'è quella “luce negli occhi”e quella “forza” che possono rendere molto diverse le persone le une dalle altre. Al momento non ho un termine che mi soddisfi per sostituire “energia” ma voglio sottolineare che lo userò in maniera “estensiva”.

L'ENERGIA CHE VIENE RIGENERATA

Tale energia può essere recuperata attraverso il sonno, ad esempio, che non appare essere il sistema utile solo al corpo ma al nostro intero sistema che non è solo fisico. Cosa accade nel sonno è oggetto di studio in tutto il mondo ma dalla nostra esperienza pratica possiamo vedere come esso sia una fonte molto ampia di ricarica certamente fisica ma anche ad altri livelli. Questo non avviene sempre e per tutti ma in generale possiamo dire che il sonno sia il sistema più diffuso per recuperare la nostra vitalità. Simili per certi aspetti al sonno possono essere varie pratiche di rilassamento, meditazione e discipline fisiche che possono aiutarci ad integrare una maggiore energia.

In molte di queste “attività” possiamo attingere ad un'apparente infinità riserva di forza che può essere trasfusa nel nostro quotidiano.

E' importante, quindi, dedicare del tempo a quelle attività che ci rigenerano per vari motivi che non si fermano al fatto di poter svolgere “più cose” ed assolvere ai nostri impegni ma al fine di aumentare la qualità di vita: se ho energia riesco a godere maggiormente di ciò che sperimento.

Infatti la Consapevolezza è connessa a quanta energia disponiamo e come la utilizziamo. Se disperdiamo le nostre forze in attività che ci drenano (come spesso può essere il guardare per ore ed ore la televisione) in qualche maniera potremo zittire qualche disagio ma non riusciamo a recuperare davvero le nostre forze interiori.

Difatti il nostro sistema sociale ci offre molti “svaghi” che però spesso vanno a muovere istinti basilari od anestetizzare aspetti che ci spingerebbero a modificare la nostra vita. Chiaramente non si può farne una regola valida per tutti, ma osserviamo come vi siano degli intrattenimenti che vanno a creare un enorme squilibrio in termini di capacità di crearsi una vita felice. Essi però creano una sorta di dipendenza che alimenta questo tipo di comportamenti. Difatti quanta meno energia e consapevolezza avremo, poiché assorbite da attività che ci drenano, e tanto meno potremo concepire ed attuare modifiche al nostro stile di vita: se siamo in un livello molto basso di benessere saremo portati a peggiorare la situazione piuttosto che migliorarla sino a che non irrompe qualcosa che ci “smuove”.

Apprendere come rigenerare questa energia vitale quindi è essenziale per tutti coloro che vogliano davvero vivere la propria vita in maniera più piena ed evolvere.

LA SCELTA DELLA RIGENERAZIONE

Con l'espressione “la scelta della rigenerazione” intendo sia che ognuno di noi debba scegliere di procedere oltre e star bene e sia del come vivere questa rigenerazione.

Davvero gli esempi di attività, interessi, atteggiamenti, sentimenti, pensieri che possano rigenerarsi è infinita ed ognuno degli esempi può essere adatto o meno al vostro caso.

Attività sportive, camminare nella natura, ballare, ascoltare musica, cantare, incontrare un certo tipo di persone, hobby dei più vari tipi, letture di poesie, lettura di libri, frequentazione di attività in comune, attività in solitario, meditazione, pratiche olistiche, creare arte, visitare musei e luoghi che ci stupiscono per la loro bellezza,.... ognuno di noi risponderà positivamente a certi e meno ad altri.

Quindi è importante riempire la nostra vita di ciò che ci rigenera. La rigenerazione però non è da intendersi solo come fuga dai nostri obblighi ma anzi se modifichiamo il concetto di obbligo e viviamo il nostro lavoro in maniera diversa possiamo vivere la rigenerazione anche nei nostri uffici.

Impossibile? Per molti potrebbe sembrare questo ma è una questione di consapevolezza che può portare ad alcuni a rivedere il loro ruolo ed il perchè siano in un certo posto di lavoro. Non tutti vivranno un salto di qualità nel proprio lavoro tanto da amarlo ma certamente il lavoro che si vive è quello giusto per evolvere: che sia cambiarlo o migliorarlo ma certamente porterà al prossimo passo del proprio sviluppo.

Quindi la Scelta è l'aspetto importante e l'esplorazione delle varie opzioni che si presentano a noi, se siamo sgombri da preconcetti e limiti, è davvero vastissima.

Nella vostra scelta potrete anche inserire il Cuore e di questo voglio parlarvi.

IL CUORE RISONANTE CHE RIGENERA E CHE CREA

La percezione che ho descritto, di possedere una certa quantità di energia che si consuma man mano e del recupero della stessa, per tornare ad uno stato di pienezza è utile per capire alcune dinamiche ma è parziale e può essere ampliata..

Da dove proviene questa energia? Chi la crea? Come entra in noi? Perchè la percepiamo? Tutto l'universo è energia, ci viene detto dalla scienza e dai ricercatori dell'invisibile, ma essa è una manifestazione di cosa? Per i mistici e coloro che riescono a percepire l'Unità, questa energia è manifestazione del Divino che nelle sue varie forme assume molteplici aspetti ma che è un unico tessuto di forza che sostiene il tutto. E' immaginabile che, forse, nel momento in cui dedichiamo del tempo a ciò che ci rigenera riusciamo in qualche modo a riconnetterci a questa forza e farla fluire in noi (o permettere che fluisca in noi). Questo appare corretto ad un certo livello di esame ma voglio suggerire un altro aspetto. La Consapevolezza che è informazione muove l'energia. Quando la Consapevolezza attinge a determinati stimoli attira a sé energia. Potremmo azzardarci a dire che la Consapevolezza crea l'energia di cui ha bisogno. Quindi se ad un primo livello può essere importante gestire al meglio la forza vitale di cui si dispone affinchè si possa raggiungere uno stato di benessere sufficiente, ad un altro livello possiamo spingerci ad utilizzare la nostra Consapevolezza per aumentare ancora di più questo stato di Benessere. In questo modo possiamo entrare in un circuito virtuoso che ci vede sempre più capaci di trattenere una carica energetica-vitale maggiore e disporre, quindi, di una base ancora più solida per sperimentare la vita ad un livello di maggiore intensità. Suggerisco di esplorare le potenzialità del Cuore Risonante per poter operare questa rigenerazione e creazione di nuova energia.

TUFFARSI NEL CUORE PER ACCEDERE AL POTERE CREATIVO

Quando ho sperimentato livelli di energia-vitalità molto bassi, per migliorare il mio stato, ho potuto accedere ad una fonte che appare essere inesauribile attraverso l'ascolto del Cuore. In esso ho trovato quelle sensazioni di Benessere che mi necessitavano ed attivare un nuovo processo di crescita. Anche quando appare essere quasi esaurita la capacità di rialzarsi e procedere oltre, ho potuto sperimentare questa grande possibilità. Immergersi nel Cuore significa immergersi nel Sé Individuale ed Universale dal quale possiamo attingere la forza di cui necessitiamo e la vitalità che può portarci ad ulteriori livelli di pienezza. Essere nel presente ed avere una consapevolezza vigile è facilitata da un livello di energia vitale alto ed oltre alle pratiche ed a ciò che amiamo fare, una via fondamentale per poter procedere oltre è attingere alla FONTE, alla SORGENTE della propria vitalità, che è accessibile dal Cuore.

I potenziali che si aprono in questo modo sono immensi poiché non siamo limitati a cercare verso l'esterno la fonte del benessere ma trovarla in noi. Questa Fonte non è di carattere mentale, che può darci beneficio ed anche benessere emozionale ma che non arriva a quel livello di pienezza di cui parlo. La mente è uno strumento parziale, che può essere utilizzato sino ad un certo punto e per raggiungere certi livelli di attenzione, ma poi deve lasciare lo spazio ad altro che permette di sperimentare in sé uno stato diverso di attenzione, presenza e potere personale.

Difatti la parola potere è stata usata e porta con sé una grande incomprensione e paura ma quando un essere umano è pienamente sé stesso, può intervenire sulla sua vita in modo da poterla migliorare per sé e per gli altri ed, in altre parole, esercita il suo potere di co-creazione.

Il suggerimento che offro è di accettare che il Cuore possa condurci verso spazi che non possiamo nemmeno immaginare ma nei quali possiamo trovare la chiave del rinnovamento.

Il Risveglio dell'essere umano passa dal Cuore e dalla sua capacità di condurci oltre.

E' tempo di accogliere e sperimentare questa opportunità.

Luca Ferretti

www.trasformazioneconsapevole.it

QUI PER CONOSCERE I PROSSIMI APPUNTAMENTI

potrete contattarmi anche per un coaching individuale (anche via Skype)

Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. cell. 3474788875

Aggiungi commento